Ravintovalmennus tuottaa hyviä tuloksia!
Hei!
Kävin viime kesänä vastaanotollasi erityisesti sitkeän aknen vuoksi. Samalla sain runsaasti muita erinomaisia vinkkejä esim. verensokerin hallitsemiseksi.
Kesän jälkeen on mennyt hienosti ja olen ollut paljon pirteämpi ja paremmalla tuulella. Lisäksi akne on käytännössä hävinnyt kokonaan.
Uskon, että asiaan vaikuttaa eniten maitotuotteiden poistaminen ruokavaliosta. Jos/kun sorrun välillä kuitenkin maitopitoisiin tuotteisiin (ja esim. kyläreissuilla syön sitä mitä tarjotaan), huomaan sen välittömästi suun ympärystän ihossa ja leuassa.
Ruis teetti keväällä ongelmia, mutta nykyisin pystyn syömään myös sitä ihan mielin määrin. Kesän jälkeen olen syönyt myös enemmän rasvaa (toki parempilaatuista), lisännyt proteiinia ja vähentänyt sokerin syöntiä (en kylläkään lopettanut kokonaan, joten vielä riittää kehitettävää, ja nyt joulun herkuttelun jälkeen täytyy taas hieman kamppailla). Paino on pysynyt samana, mutta vyötärö on pikkuhiljaa tullut esiin:) Vieläkään en ole ihan toivetasossani oman fyysisen kuntoni suhteen, mutta parantunut energiataso mahdollistaa liikkumisen aiempaa useammin, joten uskon pääseväni ensi kesään mennessä ihan hyvään kuntoon.
Vaihdoin myös liikunnan rauhallisempaan (pilatesta, joogaa, venyttelyä, kävelyä ja luistelua), ja yllättäen olen alkanut saada myös lihaksia (tämän vahvistaa myös hierojani). Tämä tuntuu uskomattomalta, mutta pakko uskoa, kun näkee muutoksen omassa kehossaan. Erityisesti olen tyytyväinen ravintolisien osalta, nyt tiedän, mitä minuun kannattaa syödä ja mitä ei. Pääsin jopa verenluovuttajaksi, sillä hemoglobiinini on parantunut merkittävästi.
Kiitos siis avusta ja vinkeistä! Olen saanut ihan uuden elämän. Jakelen myös vinkkejä auliisti ympäristöön :) Tästä syystä haluan antaa saman mahdollisuuden myös siskolleni...
terveisin Raisa Varsta
